Die Schwangerschaftsgymnastik diente der Beckenboden-Entspannung. Nach der Geburt ist dagegen die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln wichtig. Dafür gibt es in der Klinik Sankt Elisabeth schon im frühen Wochenbett ein spezielles Training. Sie lernen Übungen, die schon kurz nach der Geburt den gedehnten Beckenboden und danach den Bauch wieder in Form bringen. Diese Übungen sollten Sie auch zu Hause regelmäßig mehrere Male am Tag anwenden. So fühlen Sie sich schneller wieder fit, beugen einer Gebärmuttersenkung vor und helfen dem Körper nach einem Dammschnitt zu regenerieren.

Mittwoch von 11:00 – 12:00 Uhr (7 Termine)

Anmeldung erforderlich unter: www.heb-web.de

Kursangebot 2018:

10.01. – 28.02.2018

07.03. – 25.04.2018

09.05. – 27.06.2018 (nicht am 30.05.)

04.07. – 08.08.2018 (6 Termine)

05.09. – 24.10.2018

07.11. – 19.12.2018