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Rückbildungsgymnastik – Onlinekurs – weitere Informationen finden Sie hier…
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.
Kursinhalte:
Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Verhalten im Alltag
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Elemente aus der Rückenschule
Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
Konditionsaufbau
Entspannungsübungen
Veranstaltungsort: Online Zoom Meeting
Kurstermine jeweils 20:00-21:15 Uhr
02.06.-30.06.2022 Donnerstags
04.07.-25.07.2022 Montags
05.09.-26.09.2022 Montags
03.10.-24.10.2022 Montags
07.11.-28.11.2022 Montags
Veranstaltungsort: Online Zoom Meeting
Kursleitung: Christine Hasselbach
Anmeldung erforderlich unter: www.christine-hasselbach.de