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Rückbildungsgymnastik – Onlinekurs – weitere Informationen finden Sie hier…

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.

Kursinhalte:
Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Verhalten im Alltag
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Elemente aus der Rückenschule
Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
Konditionsaufbau
Entspannungsübungen
Veranstaltungsort: Online Zoom Meeting

Montags 20:15 – 21:30 Uhr (4 Termine) 

Veranstaltungsort: Online Zoom Meeting

Kursleitung: Christine Hasselbach

Kurstermine: 

04.10. – 25.10.2021

08.11. – 29.11.2021

06.12. – 27.12.2021

Anmeldung erforderlich unter: www.christine-hasselbach.de

 

 

Datum 03. August 2021
Uhrzeit 18:45 Uhr
Kursleitung Christine Hasselbach
online
Kosten auf Anfrage

Kontaktmöglichkeiten

Kontakt per Telefon

Christine Hasselbach
01778166362