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Rückbildungsgymnastik – Onlinekurs – weitere Informationen finden Sie hier…
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.
Kursinhalte:
Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Verhalten im Alltag
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Elemente aus der Rückenschule
Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
Konditionsaufbau
Entspannungsübungen
Kurstermine jeweils Montags 20:00-21:15 Uhr
06.02.-06.03.2023
13.03.-03.04.2023
17.04.-15.05.2023
12.06.-03.07.2023
10.07.-31.07.2023
Veranstaltungsort: Online
Kontaktdaten:
Christine Hasselbach Hebamme
Anmeldung erforderlich unter:
Datum
06. Februar 2023
Uhrzeit
20:00 Uhr
Kursleitung
Christine Hasselbach
online
Kosten
auf Anfrage